El Estres y la Ansiedad
Nosotros los jóvenes nunca nos escaparemos del estrés o la ansiedad, pero hay quienes se convierte e un circulo vicioso; a que me refiero es de que si te centras en las cosas malas que pueden ocurrir como tener un pensamiento negativo en tiempos de exámenes ejemplo: “¿y si me quedo en blanco?, o “¿que pasa si el examen es muy difícil?” también ocurre cuando tienes que hacer muchas cosas y todo lo traes en la mente para realizarlas y como no llevas un orden te estresa y no sabes ni por donde comenzar.
Ahora ve lo que le pasa a tu cuerpo cuando esta bajo estrés hace liberar una hormona llamada adrenalina, es la que te prepara para reaccionar ante un peligro, provocando unos síntomas físicos, como la sudoración de las manos o cuando te late tu corazón mas rápido.
¿Ahora que pasa con la ansiedad?; es una sensación que experimentas cuando esperas que suceda algo malo, porque sientes que importa demasiado que hagas las cosas bien. Las personas que propensas a sufrir esta ansiedad son las que tienden a preocuparse demasiado por las cosas o porque son muy perfeccionistas ya que les cuesta aceptar sus errores y se presionan mucho.
Ahora ve lo que le pasa a tu cuerpo cuando esta bajo estrés hace liberar una hormona llamada adrenalina, es la que te prepara para reaccionar ante un peligro, provocando unos síntomas físicos, como la sudoración de las manos o cuando te late tu corazón mas rápido.
¿Ahora que pasa con la ansiedad?; es una sensación que experimentas cuando esperas que suceda algo malo, porque sientes que importa demasiado que hagas las cosas bien. Las personas que propensas a sufrir esta ansiedad son las que tienden a preocuparse demasiado por las cosas o porque son muy perfeccionistas ya que les cuesta aceptar sus errores y se presionan mucho.
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